Formation : Gestion de ses émotions en milieu professionnel
Cet accompagnement pratique a pour but de développer et perfectionner des compétences variées, permettant de comprendre le fonctionnement des émotions, les reconnaitre et ainsi mieux les appréhender au quotidien.
L’objectif premier sera de prendre de la hauteur face à des situations professionnelles complexes, comprendre les émotions induites par ces situations et apprendre préserver son équilibre, pour renouer avec le bien-être et la performance.
TYPE
PUBLIC
Personnels et encadrements.
INTERVENANT
Formateurs et coachs en relation communication et en management relationnel et situationnel.
DURÉE
14 heures
PRÉ-REQUIS
ORGANISATION
De 4 à 12 stagiaires.
OBJECTIFS DE LA FORMATION
Initier une démarche de Qualité de Vie au Travail et optimiser son management relationnel.
COMPÉTENCES VISÉES
- Maîtriser les leviers d’action du manager sur la Qualité de Vie au Travail.
- Optimiser son management relationnel par des outils de communication adaptés.
1/COMPRENDRE LES ÉMOTIONS
- Savoir identifier les émotions.
- Connaître le mécanisme des émotions.
- Appréhender les émotions.
- Accepter les émotions.
- Apprivoiser les émotions et leurs effets.
2/ADAPTER UNE POSTURE ADAPTÉE ET DE CONFIANCE FACE A DES SITUATIONS COMPLEXES
- Assurer une posture corporelle calme et apaisante.
- Gérer les pensées et émotions parasitantes.
- Prendre de la hauteur sur les évènements et leurs impacts sur soi.
3/PRÉSERVER SON ÉNERGIE
- Adapter son langage corporel
- S’approprier les techniques pour se ressourcer pleinement.
- S’accorder des rythmes et pratiques de travail ressourçants.
- Éviter les débordements de la sphère pro sur la sphère perso.
- Différencier les domaines de contrôle et les fatalités.
PÉDAGOGIE
Recueil des attentes pré-formation. Pédagogie ludique et applicative, expérimentations
pratiques, jeux de rôles, expériences sensorielles, applications concrètes.
80 % pratique 20 % théorique
ÉVALUATIONS & CERTIFICATIONS
Évaluation par jeux de rôle pour validation des Savoirs être et savoirs faire acquis. Évaluation à chaud et à froid.
DURÉE : 14h
RÉFÉRENCE : PSS02
TARIF INTER ET INTRA : Sur devis
Ressources numériques
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