Formateur en bien-être au travail
(4,8/5)
Le bien-être au travail ne s’improvise pas : il se construit, se transmet et s’anime. Cette formation vous apporte les bases pédagogiques et pratiques pour animer des sessions de sensibilisation et accompagner les équipes vers une meilleure qualité de vie au travail.
Sur le terrain, vous apprendrez à utiliser des outils concrets pour prévenir certains risques liés à la sédentarité ou aux tensions physiques, soutenir la gestion du stress et renforcer la dynamique collective, dans une logique de prévention et de QVCT.
Cette formation vous intéresse ?
Transmettre les bonnes pratiques, transformer le quotidien des équipes
En suivant cette formation, vous développez des compétences pratiques pour concevoir des modules adaptés, animer des ateliers participatifs et contribuer à l’évolution des conditions de travail dans votre structure. Ce parcours vous aide à donner du sens à votre engagement : vous devenez un relais de prévention et un facilitateur d’amélioration durable de la qualité de vie au travail.
Pourquoi suivre cette formation ?
Devenir formateur en bien-être au travail, c’est bien plus qu’une spécialisation : c’est l’opportunité de contribuer à l’amélioration de la qualité de vie et des conditions de travail dans votre structure.
Cette formation vous permet d’apprendre à transmettre des méthodes concrètes et accessibles pour aider vos collègues à mieux gérer le stress, prévenir la fatigue physique et psychique, et renforcer la dynamique collective.
Votre rôle ? Favoriser l’émergence de pratiques adaptées et partagées, qui améliorent le climat de travail et la cohésion des équipes. Les outils et techniques intégrés au parcours deviennent autant de ressources pour accompagner les situations de tension et soutenir la motivation, l’engagement et la santé au travail.
Choisir cette spécialisation, c’est répondre à un besoin croissant : devenir un relais de prévention et de bien-être, capable d’accompagner les transformations du monde professionnel avec méthode et pédagogie.
Public de la formation
Cette formation est pour vous si :
- Vous êtes déjà formateur ou intervenant en entreprise et vous souhaitez élargir vos compétences en intégrant une approche centrée sur l’humain et la prévention, en lien avec les démarches QVCT.
- Vous accompagnez des salariés exposés au stress, à la fatigue physique ou émotionnelle, et vous souhaitez leur transmettre des outils concrets, directement mobilisables au quotidien, pour améliorer leur qualité de vie au travail.
- Vous voulez apprendre à concevoir et animer des séquences pédagogiques intégrant des techniques de relaxation, de respiration, d’attention et des exercices pratiques, afin de renforcer les ressources physiques et mentales des équipes.
- Vous cherchez à enrichir vos interventions avec des méthodes actives (jeux de rôle, mises en situation, échanges guidés) pour favoriser la prévention de l’épuisement, soutenir l’équilibre vie professionnelle/personnelle et contribuer à un climat collectif plus serein.
Programme de la formation
1 Appréhender des méthodes pour bien commencer la journée en énergie.
A Découvrir l’art du réveil physique, mental et émotionnel
- Le réveil lumineux ou sonore.
- L’oxygénation : maximiser sa sérénité.
- Les étirements fondamentaux.
- L’hydratation.
B Rendre ses déplacements professionnels apaisants
- La puissance de l’intention.
- L’identification des « irritants ».
- Le soin de l’organisation.
2 Expérimenter les bienfaits de la relaxation (module sensoriel)
- Expérimenter en autonomie la relaxation profonde.
- Proposer la détente du corps pour calmer l’esprit.
- Optimiser la concentration par la pleine conscience.
3 Adapter les rythmes et optimiser les récupérations
- Analyser l’importance de faire de vraies pauses ressourçantes.
- Proposer de ressourcer le corps.
- Proposer de ressourcer l’esprit.
- Gérer le stress par la compréhension des mécanismes du stress.
- Déterminer les profils de stresseurs.
- Accompagner la gestion du stress par le mental et par le physique.
4 Initier aux bienfaits de la cohérence cardiaque (module sensoriel)
- Mettre en cohérence les rythmes, les cadences et la chronobiologie.
- Utiliser des techniques de pleine conscience pour favoriser l’épanouissement.
5 Proposer des techniques pour terminer la journée en apaisement
- Encourager la prise de hauteur face au travail, sans désinvestissement.
- Identifier les limites de l’implication et de l’investissement sans se nuire à soi-même.
- Découvrir des méthodes pour équilibrer la vie pro et la vie perso.
- Générer la concentration sur la vie personnelle.
- Établir des synthèses de fin de journée.
6 Approfondir les bienfaits de la méditation (module sensoriel)
- Essayer la méditation guidée.
- S’inscrire dans une meilleure conscience de soi.
7 Construire et animer une formation en bien-être au travail
- Construire des supports et outils de formation percutants.
- Mobiliser un savoir-faire et savoir-être appropriés à la thématique.
- S’exercer à la coconstruction de supports pertinents.
- S’entraîner à animer sa formation avec bienveillance et dynamisme.
- Adapter sa pédagogie à son public.
- Animer une formation de manière expérientielle et ludique.
Une pédagogie immersive et active
Recueil des attentes pré-formation. Accès au contenu digital de la formation illimité durant la formation. Accompagnement en groupe et individualisé à distance durant toute la formation et accès au forum de discussion en ligne. Pédagogie ludique et applicative en présentiel, expérimentations pratiques, jeux de rôles, applications concrètes.
70 % pratique 30 % théorique.
INTERVENANT 
Formateurs consultants spécialisés en prévention des RPS et QVCT, formateur de formateur et coach en relation/communication et en management relationnel et situationnel.
Compétences visées
Ce que vous serez capable de faire à l’issue de la formation ?
À l’issue de cette formation, vous serez pleinement autonome pour :
Sessions en inter entreprise
Module 1 : Visioconférence (1h)
Module 2 : E-learning (1,5h)
Travail personnel minimum estimé à 23,5h / Construction pédagogique accompagnée et suivie à distance par un formateur
Module 3 : Visioconférence (1h) + Accompagnement partie pédagogiques
Module 4 : Présentiel (2 jours)
Ville
Session
Prix
À distance / Bergerac*
Du 22 septembre au 21 novembre 2025
Module 1 : 22 septembre 2025 de 18h à 19h
+ Module 3 : 17 octobre de 18h à 19h
+ Module 4 : 20 et 21 novembre (présentiel sur Bergerac)
Toutes les informations pratiques concernant cette session vous seront communiquées 3 semaines avant le debut de la formation.
Du 23 février au 21 avril 2026
Module 1 : 23 février 2026 de 18h à 19h
+ Module 3 : 23 mars de 18h à 19h
+ Module 4 : 20 et 21 avril (présentiel sur Bergerac)
Toutes les informations pratiques concernant cette session vous seront communiquées 3 semaines avant le debut de la formation.
Du 14 septembre au 20 novembre 2026
Module 1 : 14 septembre 2026 de 18h à 19h
+ Module 3 : 12 octobre de 18h à 19h
+ Module 4 : 19 et 21 novembre (présentiel sur Bergerac)
Toutes les informations pratiques concernant cette session vous seront communiquées 3 semaines avant le debut de la formation.
1 490 €
* Site accessible aux personnes à mobilité réduite. En savoir plus
FAQ
Vos questions les plus fréquentes
UNE QUESTION SUR LA FORMATION ?
Notre équipe est à votre écoute pour vous conseiller et vous orienter vers la formation la plus adaptée à vos besoins.
En quoi la formation “formateur en bien-être au travail” répond-elle aux enjeux actuels des entreprises ?
Cette formation est conçue pour renforcer la prévention, la santé et la qualité de vie au sein des organisations. Vous apprenez à transmettre des outils concrets pour réduire le stress, prévenir les risques psychosociaux et améliorer durablement l’engagement et le climat collectif.
Qu'est-ce que je vais apprendre en formation ?
Au fil de la formation, vous allez :
- Appréhender des méthodes simples pour bien commencer la journée, optimiser l’énergie et limiter la fatigue au poste de travail.
- Expérimenter des exercices de relaxation et de pleine conscience pour gérer le stress, ressourcer corps et esprit, et favoriser la concentration.
- Initier vos apprenants à la cohérence cardiaque et à la méditation, grâce à des modules sensoriels pratiques et accessibles.
- Adopter des techniques d’organisation pour équilibrer vie professionnelle et personnelle, prendre du recul et terminer la journée sereinement.
- Concevoir et animer vos propres modules de formation: supports pédagogiques, mises en situation, animation collective, adaptation à chaque public.
La progression est concrète : vous passez de l’expérimentation personnelle à la transmission professionnelle, avec une pédagogie active centrée sur la pratique et l’animation.
Quels bénéfices concrets cette formation apporte-t-elle à un formateur et à son équipe ?
Vous repartez avec des méthodes éprouvées et transférables, des séquences pédagogiques prêtes à l’emploi et la capacité d’accompagner vos équipes vers plus de sérénité, d’autonomie et d’efficacité. La pédagogie active et le suivi individualisé renforcent votre impact sur le terrain.
Est-ce que la formation privilégie la pratique ou la théorie ?
La formation repose sur une pédagogie très active : 70 % de pratique (jeux de rôles, mises en situation, ateliers sensoriels) et 30 % d’apports théoriques, pour garantir une montée en compétences rapide et durable sur le terrain.
Comment adapter les outils appris à mon contexte professionnel spécifique ?
Tous les outils sont pensés pour être facilement adaptés à différents environnements et contraintes de travail. L’accompagnement individualisé permet de personnaliser la mise en œuvre selon vos objectifs et les besoins de votre structure.
La formation permet-elle d’animer des ateliers auprès de publics variés ?
Oui, vous apprendrez à adapter votre posture et vos méthodes à tout type de public, du salarié nouvellement sensibilisé aux équipes déjà engagées, pour garantir l’impact et l’adhésion dans chaque situation professionnelle.
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