Formation : Devenir Acteur de sa Qualité de Vie au Travail
La Formation-action “Devenir Acteur de sa Qualité de Vie au Travail” se destine aux salariés souhaitant améliorer leur Qualité de Vie au Travail et devenir acteur de la prévention des risques psychosociaux dans leur structure.
À l’issue de cette formation, les stagiaires seront en mesure de comprendre et repérer les RPS dans leur activité, développer des actions individuelles et proposer des améliorations collectives de prévention basées sur des outils pratiques et concrets.
TYPE
Formation initiale
PUBLIC
Tous publics
FORMATEUR
Formateurs spécialisés dans la prévention des RPS certifiés INRS
DURÉE
14 heures
PRÉ-REQUIS
Aucun
ORGANISATION
De 4 à 10 stagiaires
OBJECTIFS DE LA FORMATION
- Devenir acteur participatif de sa Qualité de Vie au Travail.
COMPÉTENCES VISÉES
- Construire des relations authentiques et ressourçantes.
- Repérer ses facteurs d’épanouissement et de frustration au travail.
1/ CONSTRUIRE DES RELATIONS AUTHENTIQUES ET RESSOURÇANTES
- Bannir les interprétations et jugements de sa communication.
- Réduire son émotivité en communication.
- Développer son authenticité émotionnelle.
- Réduire les toxiques de la communication.
- Renforcer son assertivité dans ses relations.
- Développer son écoute active en communication.
2/ REPÉRER SES FACTEURS D’ÉPANOUISSEMENT ET DE FRUSTRATION AU TRAVAIL
- Prendre de la hauteur sur son quotidien professionnel.
- Identifier ses leviers de plaisir au travail.
- Utiliser des techniques de pleine conscience pour s’épanouir.
- Identifier les leviers de déplaisir au travail.
- Construire des actions d’amélioration en autonomie.
- Proposer des améliorations dans sa structure.
- Utiliser la relation comme ressource de réflexion à travers le co-développement.
- Expérimenter des techniques de bien-être mental, physique et émotionnel.
- Utiliser des techniques de gestion du stress.
PÉDAGOGIE
Recueil des attentes pré-formation. Pédagogie ludique et applicative, expérimentations pratiques, jeux de rôles, jeux de cartes, expériences sensorielles, applications concrètes.
70% Pratique 30% Théorique
ÉVALUATION & CERTIFICATIONS
Évaluation formative et questionnaire d’entrée et de sortie de formation pour validation des compétences acquises. Délivrance d’une attestation de fin de formation et d’un certificat de réalisation. Évaluation à chaud et à froid.
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